Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 março 2020
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60,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1985 kcal
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Líp: 60,30g | Prot: 129,28g | Carbs : 243,69g.
Pequeno Almoço: 面包糠, 鸡胸脯肉（wjl）, 煮鸡蛋, 光明牛奶 优倍, real food 钢切麦片, 泰蓝 冷冻混合莓, Myprotein Soy Protein Isolate （strawberry cream）, 三添 花生酱（原酱）. Almoço: 李子. Jantar: 玉米片（低脂肪，烤制）, 虾仁, 餐前小面包, 煮鸡蛋, 千岛沙拉酱, 苹果汁, 煮熟的西兰花（新鲜）, 蔬菜沙拉, 西冷牛排（0.3厘米脂肪）, 姜, 胡萝卜. Snacks/Outros: 番石榴, 贝贝南瓜. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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