Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 abril 2013
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1201 kcal
|
Líp: 60,05g | Prot: 43,80g | Carbs : 131,32g.
Pequeno Almoço: Tim Hortons (Canada) French Vanilla Cappuccino - medium, Raspberries, Kroger Ricotta Cheese Part Skim, Pecan Nuts. Almoço: Luna Luna Fiber - Vanilla Blueberry. Jantar: Oasis Mediterranean Cuisine Original Hommus, Grape Tomatoes, Giant Eagle Celery Sticks, Carrots, Popchips Chili Lime Potato Chips, Cacique Cotija Cheese, Willy's Willy's Original Hot Salsa. Snacks/Outros: Chocolate Covered Almonds, Sunkist Chewable Mixed Fruit Vitamin C. mais...
|
|
2256 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Correr - 10/kph - 1 hora, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AllieLittles
|