Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2010
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121,5 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 39,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 61,46g | Prot: 75,92g | Carbs : 329,45g.
Pequeno Almoço: Coffee (Brewed From Grounds), Antioxidant Blend Dried Fruit, Kretschmer Original Toasted Wheat Germ, 1% Fat Milk, Orange Juice with Pulp, Calcium and Vitamin D, Honey Nut Cheerios. Almoço: granola, Green Tea, Cooked Broccoli (from Frozen), water, Natural Whole Grain Sandwich Bread, Deli Select Ultra Thin Oven Roasted Turkey Breast, Mozzarella Cheese. Jantar: Pumpkin Scone, Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), Espresso Coffee, Coffee (Brewed From Grounds). Snacks/Outros: Pepsi (Can), italian dressing, garlic wrap, grilled chicken. mais...
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3469 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de KualityE
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