|
ОГ- 82(-1 см); ОТ-64(-0,5 см); ОБ-89(+0,5 см) Две недели без тренажерного зала, только домашние редкие тренировки. Прямо чувствую - надо регулярно заниматься дома и хотя бы ввести пробежки, иначе все наработанное вернется.
|
49,4 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1392 kcal
|
Líp: 92,59g | Prot: 46,62g | Carbs : 86,50g.
Pequeno Almoço: Редис, Великолукский Мясокомбинат Сосиски Детские, Mirel Эклеры со Сметанным Кремом, Растительное Масло, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Виктория Овощи Жаренные, Яйцо (Целое). Almoço: Сыр Маасдам, Грецкие Орехи, Веселый Молочник Сметана 15%, Цезарь Пельмени Фирменные. mais...
|
|
478 kcal
|
Exercício:
Бег 6 км/ч - 25 minutos, Apple Health - 23 horas e 35 minutos. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|