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Yo estoy haciendo un esfuerzo por no saltarme la dieta! Porque justo en estos dias es cuando mas me apetece comer colacao y madalenas! Y es precisamente cuando mas cuidado debemos tener! Aix...
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58,5 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1431 kcal
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Líp: 70,99g | Prot: 96,34g | Carbs : 88,48g.
Pequeno Almoço: Bonarea Pasas Corinto, Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Almendras Crudas, El Corte Inglés Avellanas Crudas, Hacendado Pipas Calabaza Naturales, Lidl Bebida Soja BIO, Alesto Higos Deshidratados, Hacendado Anacardo Natural, Hacendado Nuez de Brasil, Alteza Cafe Molido Natural, Granja San Francisco Miel de Milflores, Quaker Avena en Ojuelas, Veritas Bebida de Soja, Iswari Despertar de Buda, Bonarea Nueces. Almoço: Bonarea Salsa Pesto, Bonarea Queso Fundido Rallado en Polvo, Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Bonarea Tomate Frito, Hacendado Zanahoria, Lidl Calabacín. Jantar: Arándanos Enteros, Milbona Yogur Bio Natural, Linwoods Semillas de Lino y Chía con Manzana y Canela. Snacks/Outros: Carbonell Aceite de Oliva, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas. mais...
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1652 kcal
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Exercício:
Caminata hasta Sagrada Familia - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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peso estável
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