Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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82,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 50,98g | Prot: 80,35g | Carbs : 134,30g.
Pequeno Almoço: Tahu Kukus, Daging Bebek, Sunco Minyak Goreng, Garam Laut, Bawang Putih, Bawang Merah, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kem Chicks Sayur Toge, Nasi Putih. Jantar: Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Ikan, Tahu, Bawang Putih, Bawang Merah, Garam, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jagung Manis Kuning. Snacks/Outros: Yakult Yakult. mais...
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2284 kcal
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Exercício:
Zumba - 15 minutos, Lavar Loiça - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 24,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de caca_rich
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