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Very little exercise this week as I had my daughter with me so no morning or afternoon workouts, hope to step it up this week
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109,3 kg
Perdidos até agora: 31,7 kg .
Ainda faltam: 19,3 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1040 kcal
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Líp: 53,52g | Prot: 18,82g | Carbs : 121,73g.
Pequeno Almoço: coffee, bread, margarine, peanut butter. Almoço: tomato sauce, margarine, bread, french fries. Jantar: margarine. mais...
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3058 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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