|
gara2 makan gak bener dan porsinya gak banget ya tuhan😭
|
78 kg
Perdidos até agora: 14,5 kg .
Ainda faltam: 23 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1209 kcal
|
Líp: 33,12g | Prot: 79,50g | Carbs : 147,34g.
Pequeno Almoço: Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih, Martabak Manis. Jantar: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kangkung, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Tempe Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mayshari
|