Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
|
110,5 kg
Perdidos até agora: 24,5 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2238 kcal
|
Líp: 144,61g | Prot: 160,89g | Carbs : 75,55g.
Pequeno Almoço: Сыр Пармезан (Твердый), Nordic Отруби Овсяные, Жареное Яйцо, Ремит Грудинка Домашняя Копчено-Вареная, Петмол Сливки 11%. Almoço: Помидоры, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Миндаль Миндаль, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Болгарский Перец, Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Сметана 15%, Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). Jantar: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Nordic Отруби Овсяные, Сметана 15%, Урбеч Паста из Семян Кунжута, Творог 9%. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|