Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
|
102 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2213 kcal
|
Líp: 102,61g | Prot: 177,55g | Carbs : 141,39g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Ашан Сыр Топленое Молочко, Молокозавод Петропавловский Молоко 2,5%, Яйцо. Almoço: Инмарко Мороженое, Легкое Ванильное Мороженое, Магнит Сыр Российский 50%, Крестьянка Шоколадное Масло, Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Картошка Печеная, Жареная или Запеченная Куриная Голень. Jantar: Белебеевский Сыр Голландский 45%, Капитан Морей Кальмар Натуральный, Вареное Яйцо, Сметана 15%. Snacks/Outros: Красный Октябрь Какао Порошок, Изюм, Сметана 15%, Вкуснотеево Творог 0,5%. mais...
|
|
2788 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Amamentar - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 13 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Майя 19
|