Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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72,6 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2027 kcal
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Líp: 83,37g | Prot: 85,08g | Carbs : 122,90g.
Pequeno Almoço: Ricar 85% Extra Dark Chocolate, AH Blauwe Bessen, Crownfield Fijne Havervlokken, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet. Almoço: McDonald's Snoeptomaatjes, Heinz Sandwichspread Naturel, Volkoren Brood, Becel Light. Jantar: AH Linzen, AH Zoete Puntpaprika , AH Courgette, Bloemkoolrijst, Lidl Satesaus, Jumbo Kiphaasjes. Snacks/Outros: Witte Tafelwijn, AH Ossenworst, Notenboer Ongezouten Notenmelange, Ricar 85% Extra Dark Chocolate. mais...
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2436 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Comenius
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