Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1202 kcal
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Líp: 45,34g | Prot: 54,91g | Carbs : 149,44g.
Almoço: 苹果（去皮）, 煮熟的西兰花（新鲜）, 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜, 鳄梨/牛油果, 小猪呵呵 火腿午餐肉, 虾仁炒蛋, 好利来 全麦切片, 浓缩咖啡, 福事多 坚果水果燕麦片, 新希望 鲜牛奶. Jantar: 乌鸡汤, 宏绿 山珍菇, 山药, 小猪呵呵 火腿午餐肉, 小番茄/樱桃番茄, 绿叶生菜, 煎鸡蛋（不加油）, 好利来 全麦吐司. Snacks/Outros: 甘蔗. mais...
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161 kcal
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Exercício:
Yoga - 30 minutos, Apple Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de manaada
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