Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 março 2020
|
67,6 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 41,41g | Prot: 86,19g | Carbs : 133,19g.
Pequeno Almoço: Almonds, Quaker Quick Oats (3-5 Min), Prana Black Chia Seeds, Beatrice 0% Skim Milk. Almoço: Mixed Salad Greens, Egg, Sealtest Fat Free Skim Milk, Avocados, Unico Lentils. Jantar: Patak's Mild Curry Sauce, Sweet Potato, Carrots, Spinach, Chicken Breast, Cauliflower. Snacks/Outros: Whipped Cream (Pressurized), President's Choice Hemp Hearts, Unsweetened Frozen Raspberries, President's Choice Greek Yogurt. mais...
|
|
1727 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Cozinhar - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|