Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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92,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 37 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1481 kcal
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Líp: 81,83g | Prot: 56,92g | Carbs : 139,46g.
Pequeno Almoço: Roka (Roket), Zeytin, Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Havuç, Domatesler, Elma. Almoço: Sebzeli Bulgur Pilavı, Hafif Tavuk Eti (Kavurma). Jantar: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Pişmiş Olgun Soğan. Snacks/Outros: Papağan Çekirdek. mais...
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2730 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de zayiflazamanla
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