Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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71,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1345 kcal
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Líp: 70,64g | Prot: 41,80g | Carbs : 138,10g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Элика Блины с Творогом. Almoço: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Mr. Ricco Майонез, Клинский Мясокомбинат Сосиски Венские. Jantar: Lay's Чипсы Сыр и Лук, Сытоедов Чебурек Классический с Мясом. Snacks/Outros: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Докторская Гост. mais...
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2144 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 35 minutos, Lavar Loiça - 59 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 36 minutos, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 6 horas e 12 minutos. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de anchouzz87
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