Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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93,2 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg .
Ainda faltam: 8,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Líp: 92,55g | Prot: 193,92g | Carbs : 169,03g.
Pequeno Almoço: Egg (Whole), Russian Maasdam Cheese, Гродненский Мясокомбинат Пармская Ветчина, Egg White, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Almoço: Bulgur (Cooked), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Snacks/Outros: Zatecky Gus Пиво Тёмное, Глубокое Сыр Джил, Красный Пищевик Зефир в Белой Глазури, Carrots, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Russian 1% Milk, Banana. mais...
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2735 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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