|
No to do zobaczenia na trasie 🚴♂️👋🥰
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 19,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3613 kcal
|
Líp: 142,59g | Prot: 210,12g | Carbs : 358,51g.
Pequeno Almoço: Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Słonecznik, Look Food Ekologiczna Mąka Kokosowa, Kresto Śliwki Suszone, Alesto Żurawina Suszona, KFD Premium WPC 80, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Jabłko, ActivLab High Whey Protein Bar. Jantar: Dino Kiełbasa Polska Surowa, Pudliszki Fasolka po Bretońsku z Kiełbasą i Boczkiem. Snacks/Outros: Snickers Snickers, Jabłko, Sante Masło Orzechowe Go On, Koncentrat Pomidorowy, Lekkie Płatki Kukurydziane Tortilla, Zielone Nadziewane Oliwki, Piątnica Śmietana 12%, Biedronka Twaróg Chudy Delikate, Nixe Tuńczyk Jednolity w Sosie Własnym. mais...
|
|
4808 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 3 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
 Comentários
28 mar 20 por membro: mal_07
|
Ja kto po fasolkę dnia poprzedniego😉... pedał pod nogę🦵 i w drogę
28 mar 20 por membro: gating
|
Ok😉...czekaj...już jadę...może do Wielkanocy dam radę...🚴🐰🥚😘
28 mar 20 por membro: plastyka
|
28 mar 20 por membro: mal_07
|
Plastyka pamiętaj żeby jechać w stroju króliczka np Wielkanocnego... fantazja i zdolności manualne do czegoś chyba zobowiązują 😁😘. Mal widziałem że gęsta fasolka to +30% dystansu 🤜👍
28 mar 20 por membro: gating
|
Gating taka sezonowana to daje powera 😉
28 mar 20 por membro: mal_07
|
28 mar 20 por membro: plastyka
|
A uszka? Bo bez to taki oskalpowany by był 🥺
28 mar 20 por membro: gating
|
i uszka...i fartuszek...skolko godno...mam zaczarowany ołòwek🖍️rączki, ktòre nim sterują też...😉🤭🥰
28 mar 20 por membro: plastyka
|
...czaaarodziejskie rączki🤭😘
28 mar 20 por membro: plastyka
|
👍👏pupa na rower i w drogę 🐇🚴♀️. Herzlich willkommen
28 mar 20 por membro: gating
|
czekaj, czekaj...nigdzie nie odchodź, już 🐰🚴🐰
28 mar 20 por membro: plastyka
|
Dziergam szalik bom strasznie niecierpliw a to uspokaja 🧶🧣
28 mar 20 por membro: gating
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|