Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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46,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1394 kcal
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Líp: 46,11g | Prot: 54,76g | Carbs : 187,54g.
Pequeno Almoço: Hero Marmellata Frutti di Bosco , Coop Croissant Integrale Al Miele, Gecchele Pancakes, Caffè Espresso. Almoço: Coop Parmigiano Reggiano DOP Grattugiato, Uovo, Cipolle. Jantar: Mulino Bianco Buongrano Biscotti Integrali, Melinda Mousse Mela e Banana, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Arancia 100% Solidal, Risotto allo Zafferano, Gran Biraghi Parmigiano . Snacks/Outros: Mela Annurca, Caffè (Espresso), Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori Ciliegini, Panini Integrali. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Xisyon
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