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Trotz Pizza, Hot Dog, a Bierle, Süßes die Woche und trotzdem immer unter dem ETB geblieben. Leider auch nur zwei Mal Sport. Finde ich kann sich das Ergebnis trotzdem sehen lassen
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96,7 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1698 kcal
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Líp: 74,62g | Prot: 111,53g | Carbs : 128,72g.
Pequeno Almoço: Dulano Rohschinken Light, OceanSea Norwegischer Räucherlachs, Mestemacher Eiweißbrot mit Karotten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack. Almoço: More Nutrition Chunky Flavour, Arla Skyr Natur, Smanta Pflanzencreme Olive, Maggi Tomaten Soße, Bürger Maultaschen Traditionell Schwäbisch. Jantar: Freshona Rahmspinat, Miyata Shirataki Rice Style. Snacks/Outros: Kaffee, Magnum Praline, Schwip Schwap Cola + Orange ohne Zucker. mais...
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2817 kcal
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Exercício:
Anpassung - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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