Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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128,1 kg
Perdidos até agora: 26,9 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1263 kcal
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Líp: 42,80g | Prot: 69,33g | Carbs : 152,70g.
Pequeno Almoço: Çikolata, Kepekli Ekmek, Yumurta, Bim Çarliston Biber (Yeşil / Tatlı), Kırmızı Domates, Yeşil Zeytin. Almoço: Salçalı Makarna, Bulgur Pilavı, Tavuk Baget. Jantar: Hurma, Kurabiye, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Outros: Portakal, Altın Lezzetli Elma. mais...
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3591 kcal
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Exercício:
Corrida - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de selahattinkayhan6
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