|
nadat beide sportscholen waar ik werk zijn gesloten ben ik alleen maar gaan snacken savonds..tot 2700 kcal elke dag 🤦🏼♀️ nu 2 avonden achter elkaar niet gesnoept en de hele week elke dag 60 minuten en dus 8000 km gewandeld. gister klein circuitje gedaan en iedere dag de zonnegroet een paar keer..merk dat ik meer kracht moet doen maar mis mn routine in de gym wel erg😅 nu ik dit lees zie ik dat ik wat minder teleurgesteld hoef te zijn in mezelf..ik pak de draad best goed weer op☺
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1674 kcal
|
Líp: 143,73g | Prot: 73,05g | Carbs : 24,94g.
Pequeno Almoço: Bulletproof koffie. Almoço: Sukrin Sukrin Melis, C1000 Bosvruchten Diepvries, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Wafels keto connect. Jantar: Quiche, Calvé Belgische Mayonaise. Snacks/Outros: AH Paddenstoelenmix, Campina Botergoud Ongezouten Roomboter, Bouillonblokjes, Fair Trade Kokosmelk, Rode Uien, Knoflook, Tijm. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
 Comentários
8000 KM? Hoe lang heb je daar over gedaan? 😳 Maar je doet het best goed hoor, als ik je berichtje zo lees. 😄
28 mar 20 por membro: Dappere-Dodo
|
🤣 8 km vond ik wel lekker maar 8000 klinkt te stoer. Dank je..gister wel een vreetbui gehad door vervelende gebeurtenissen..strijd gaat nog even door😅
29 mar 20 por membro: natasssja
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de natasssja
|