Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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61,8 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1536 kcal
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Líp: 49,62g | Prot: 120,95g | Carbs : 151,53g.
Pequeno Almoço: Alface de Folha Verde, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Queijo Mozzarella, Banana Prata, Da Colônia Paçoca Rolha Zero. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Macarrão Fresco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Da Colônia Paçoca Rolha Zero, Rosane Macarrão tipo Caseiro. Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tomates, Queijo Mozzarella, Nutrella Pão Integral 14 Grãos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Outros: Banana Prata, Morangos, Danone YoPRO High Protein Morango, Aurora Leite em Pó Integral, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de daiapasa
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