Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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65,0 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Líp: 30,12g | Prot: 35,16g | Carbs : 129,77g.
Pequeno Almoço: Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Frozen Mixed Berries, Orange Juice . Almoço: Lactaid 2% Reduced Fat Milk, Tangerine, Coffee with Cream. Jantar: Trader Joe's Organic Shredded Mozzarella Cheese, Trader Joe's Dried Apricots. Snacks/Outros: Wonderful Roasted & Salted Pistachios in Shells. mais...
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461 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 18 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 21 minutos, Alongar (Yoga) - 13 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 16 minutos, Apple Health - 22 horas e 52 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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