Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2020
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70,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1331 kcal
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Líp: 60,70g | Prot: 74,08g | Carbs : 121,19g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar , Mamão Papaia, Boa Mão Crepioca de Queijo. Almoço: Sertanorte Queijo Meia Cura, Taeq Seleta de Legumes Congelados, Vagem Cozida, Ovo Frito sem Gordura, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Alface. Jantar: Salada de Folhas, Qualitá Seleta de Legumes Congelados, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Madrugada Chá de Camomila , Quaker Aveia em Flocos, Banana. mais...
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2152 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de macezarino
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