Pena que tenho de reescrever tudo ...pior que não lembro de nada do que escrevi hoje....acho que escrevi que #ficoemcasa. ..mas tive de sair para comprar refri diet...pão c/integral ....
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
783 kcal
|
Líp: 13,65g | Prot: 46,73g | Carbs : 127,86g.
Pequeno Almoço: Maçã, Água, Café, Cellgenix Smart Whey. Almoço: Café, Dr. Oetker Mousse de Limão, Vegabom Strogonoff Natural Vegano, Arroz Branco (Cozido), Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Renata Macarrão Farfalle. Jantar: Wickbold Pão de Forma Integral, Sopa de Legumes. mais...
|
|
1420 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Assistir TV - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|