Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
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53 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1024 kcal
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Líp: 46,14g | Prot: 42,65g | Carbs : 113,13g.
Almoço: Fried Tofu, Tempeh (Cooked), Cooked Spinach (from Fresh), Boiled Egg, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cucumber, Sinti Bumbu Pecel. Jantar: Chicken Sausage, Boiled Egg, Mie Sedaap Korean Spicy Chicken. Snacks/Outros: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. mais...
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1362 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 11 minutos, Descansar - 15 horas e 49 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de hnzka
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