Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
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99,8 kg
Perdidos até agora: 20,2 kg .
Ainda faltam: 9,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2782 kcal
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Líp: 138,04g | Prot: 146,09g | Carbs : 233,00g.
Pequeno Almoço: Smalec, Jajko, Ser Gouda, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Almoço: Tastino Petit Beurre, OstroVit WPC80.EU, Kawa, Łaciate Mleko 3,2%, Jabłko. Jantar: Drożdżówka z Jabłkiem, Drożdżówka z Serem. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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