Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
|
110,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 28,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1863 kcal
|
Líp: 114,81g | Prot: 137,36g | Carbs : 69,46g.
Pequeno Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Ого Овсяные Отруби, Сыр Пармезан (Твердый), Яйцо Всмятку, Бекон. Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Ого Овсяные Отруби, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брюссельская Капуста, Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Помидоры, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Салат Айсберг, Капуста Белокочанная. Jantar: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Творог 9%, Сметана 15%, Ого Отруби Пшеничные, Ого Овсяные Отруби. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|