Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 abril 2013
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87,7 kg
Perdidos até agora: 35,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2399 kcal
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Líp: 90,02g | Prot: 96,22g | Carbs : 337,52g.
Pequeno Almoço: Fuji Apples, Oatmeal with Fruit, Extra Dark Chocolate, Bananas. Jantar: Small Sweet Peas, Peaches & Cream Corn, Brown Rice, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Balsamic Vinegar of Modena, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Snacks/Outros: Pecan Nuts, Raisins (Seedless), Grapefruit (Pink and Red), Fuji Apples, Extra Dark, Greek Yogurt 2%, Bananas, Raisins (Seedless), White, Chewy Chocolate Chip Granola Bar, Chocolate Chip Cookie. mais...
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5396 kcal
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Exercício:
Jardinagem - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 3 horas e 18 minutos, Descansar - 5 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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