|
Düzeltmeye devam 🥰
|
100,2 kg
Perdidos até agora: 31,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1569 kcal
|
Líp: 62,74g | Prot: 60,29g | Carbs : 198,38g.
Pequeno Almoço: Muratbey Tam Yağlı Beyaz Peynir, Beyaz Ekmek, Yeşil Zeytin, Marul, Haşlanmış Yumurta, Kaymak, Bal, Çökelek, Şekersiz Türk Kahvesi. Almoço: Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tadım Kavrulmuş Tuzsuz Kabak Çekirdeği , Tavuk Göğsü, Bim Kuş Lokumu, Komagene Çiğ Köfte. Jantar: Kuru Kayısı, Kuru İncir, Yeşil Zeytin, Yeşil Zeytin, Kepekli Ekmek, Pişmiş Yeşil Lahana, Kısır. Snacks/Outros: Galete, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bülentovacik68
|