Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
|
60,8 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1821 kcal
|
Líp: 104,70g | Prot: 111,89g | Carbs : 102,82g.
Pequeno Almoço: Galbani Моцарелла, Краснобор Фиде Индейки в/К, Оливковое Масло, Сливочное Масло, Вареное Яйцо, Перекресток Чиабатта . Almoço: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Коломенское Булочка Пшеничная с Кунжутом, Говядина. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Миндаль Миндаль, Курага, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни. mais...
|
|
1864 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rita_leoleo
|