Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2013
|
145 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 30 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2051 kcal
|
Líp: 105,13g | Prot: 72,24g | Carbs : 206,70g.
Pequeno Almoço: Раффаэлло, Свиная Салями (Сухая или Твердая), Натуральный Сыр, Сливочное Масло, Пшеничный Хлеб. Jantar: Фанта, Селедка под Шубой, Белый Хлеб, Бифштекс, Гречневая Крупа (Вареная, Жареная). mais...
|
|
4580 kcal
|
Exercício:
em Pé - 5 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas e 29 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de evil49
|