Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 março 2020
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84,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Líp: 79,31g | Prot: 116,23g | Carbs : 127,21g.
Pequeno Almoço: Pan de Molde Integral de Espelta, Hacendado Almendra Natural, Montesano Jamón Curado, Pan Integral de Molde. Almoço: Torta de Aceite, Hacendado Gelatina + Proteínas, Tejero Filetes de Caballa de Andalucía en Aceite de Oliva, Aceite de Oliva Extra Virgen, Lechuga de Hoja Verde, Tomate Ensalada. Jantar: Bimbo Pan Integral de Molde, Clara de Huevo, Hacendado Sopa Instantánea Pollo + Pasta, Huevo Duro, ElPozo Jamon Cocido Extra Bajo en Grasa. Snacks/Outros: Churruca Pipas, Queso Gouda, Naranjas, Plátano Verde. mais...
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2228 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Subir Escadas - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jose Manuel Cruz Leal
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