|
Инш Аллах!!! Благодарна еде здоровой, здоровье, себе, мужу, ребенку🙏
|
62 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1761 kcal
|
Líp: 71,25g | Prot: 99,43g | Carbs : 200,37g.
Pequeno Almoço: Лимон, Красное Яблоко, Чернослив, Курага, Грецкие Орехи, Помидоры, Молоко, Омлет или Яичница. Almoço: Щи с Курицей. Jantar: Эмир Сыр Сулугуни , Эмиль Сметана 15%, Укроп, Помидоры, Судак Запеченный. Snacks/Outros: Молоко, Food Master Кефир 3,2%, Золотой Изюм (без Косточек), Царь Овсянка, Красное Яблоко, Морковь, Яйцо, Кешью, Frutto Active Кисель Лесные Ягоды. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|