Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
|
102 kg
Perdidos até agora: 18 kg .
Ainda faltam: 27 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1042 kcal
|
Líp: 37,54g | Prot: 78,24g | Carbs : 100,88g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Семга Слабосоленая, Vita Джем Сливовый, Вкусный День Творог Мягкий Обезжиренный 0%, Грудка Индейки. Almoço: Болгарский Перец, Капуста Жареная, Семга Жареная. Jantar: Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский Подовый, Сметана , Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Snacks/Outros: Vita Джем Сливовый, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Простоквашино Сливки 10%, Виноград, Яблоки (без Кожи), Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). mais...
|
|
3449 kcal
|
Exercício:
Jardinagem - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Марта 1961
|