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Today there is no more delaying. I've reached my number of doom and I never want to see it again. 12stone 1lb is my heaviest yet.
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76,7 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1591 kcal
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Líp: 60,14g | Prot: 94,35g | Carbs : 155,65g.
Pequeno Almoço: Blackforest Fruit Mix, Summer Fruit Mix, 0% Greek Yoghurt. Almoço: Tartare Sauce, Prawns, Soya & Linseed Bread, Small House Salad. Jantar: Chips & Cheese, Small House Salad, White Pita Bread. Snacks/Outros: Skimmed Milk. mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de SairThom
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