Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
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93,4 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 59,32g | Prot: 182,73g | Carbs : 210,44g.
Pequeno Almoço: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Sugar, Syrniki, Sour Cream (Cultured). Almoço: Russian Buckwheat Porridge, Red Tomatoes, Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Свиная Корейка (Вырезка). Snacks/Outros: Морковь, Russian 1% Milk, Banana, Belvita Печенье, Apple, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. mais...
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2741 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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