Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
|
110,3 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2120 kcal
|
Líp: 144,11g | Prot: 141,29g | Carbs : 70,23g.
Pequeno Almoço: Ого Отруби Пшеничные, Ого Овсяные Отруби, Жареное Яйцо, Сыр Пармезан (Твердый), Бекон. Almoço: Сметана 15%, Приготовленная Брюссельская Капуста, Ого Отруби Пшеничные, Дядя Ваня Закусочка Венгерская, Куриная Грудка Отварная, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Приготовленная Цветная Капуста (из Свежих), Приготовленная Брокколи (Замороженная), Приготовленный Шпинат (Свежий), Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг, Капуста Белокочанная, Помидоры, Болгарский Перец. Jantar: Сметана 15%, Творог 9%, Урбеч Паста из Семян Кунжута. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de aturchin
|