Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 março 2020
|
100,8 kg
Perdidos até agora: 19,2 kg .
Ainda faltam: 10,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3017 kcal
|
Líp: 147,38g | Prot: 167,03g | Carbs : 268,96g.
Pequeno Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Oskroba Chleb Pszenno-Żytni z Ziarnami, Kraina Wędlin Kiełbasa Myśliwska, Ser Gouda, Jajko, Smalec. Almoço: Owocowa Rapsodia Dżem Truskawkowy, Pilos Twaróg Półtłusty, Cukier, Pilos Twaróg Półtłusty, Ciasto Drożdżowe. Jantar: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Buraczki Zasmażane, Kraina Wędlin Boczek Pieczony. Snacks/Outros: Soplica Nalewka Wiśniowa, Pilos Twaróg Półtłusty, Ciasto Drożdżowe. mais...
|
|
3355 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
 Comentários
przyłączasz się do spaślakowego czelendżu?:D
30 mar 20 por membro: dupa.w.kwiatach
|
To te bułeczki Pani Łajfowej 😋
30 mar 20 por membro: mal_07
|
To są jednopełciowe zawody 😉. Ładowałem wczoraj trochę więcej pochodnych drożdży piekarskich bo przytargałem do domu duży monitor i potrzebuje energii żeby go wzrokiem ogarniać.... zapewniam ze domyślam się 😂 ze jest szereg publikacji potwierdzających moja tezę 🤓
30 mar 20 por membro: gating
|
Na pewno są tylko linki zgubiłeś 🤣
30 mar 20 por membro: mal_07
|
Na gdzieś w otwartych 1976 zakładkach;)
30 mar 20 por membro: dupa.w.kwiatach
|
Taaa a pozostałe 10k w ulubionych 😒
30 mar 20 por membro: gating
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de gating
|