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Descendo... Devagar e sempre! 😁🙌
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70,8 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1703 kcal
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Líp: 113,61g | Prot: 67,72g | Carbs : 89,87g.
Pequeno Almoço: Scala Queijo Parmesão , Formosa Queijo Prato, Tommy Panettone com Frutas, Jussara Creme de Leite, Bolo de Aipim, Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Viva Salute Óleo de Coco, Nutranatus Eritritol Puro 100% Natural , Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Vila Alimentos Farinha de Coco, São José Ovo Caipira. Almoço: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Rúcula, Salsinha, Cebolas, Carne, Alho, Scala Queijo Parmesão , Jóia do Cerrado Queijo Minas Artesanal, Seara Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Kisabor Creme de Cebola, Yoki Trigo para Kibe, Friboi Carne Moida, Tommy Panettone com Frutas. Jantar: Chá de Ervas, Café. Snacks/Outros: Chá de Hibisco, Cavalinha e Canela., Morangos, Apti Gelatina Zero, Jussara Creme de Leite. mais...
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2058 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 15 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Alongar (Yoga) - 15 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de MaiteThais
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