Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 abril 2013
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107,7 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1790 kcal
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Líp: 87,00g | Prot: 67,50g | Carbs : 196,00g.
Pequeno Almoço: Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Chocolate Syrup, Creamy Peanut Butter, Banana. Almoço: Light Chicken & Dumpling Soup. Jantar: Fruit Bowls - Diced Pears, Deli Fresh Rotisserie Seasoned Chicken Breast, Baby Carrots, Cracked Peppercorn Ranch Dressing. Snacks/Outros: walnuts shelled, Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Strawberry Milk Shake, 85025100403, Shakes - Creamy Milk Chocolate, Chocolate Chip Oatmeal Cookies. mais...
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3196 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 20 minutos, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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