Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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68,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2578 kcal
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Líp: 143,03g | Prot: 197,86g | Carbs : 318,13g.
Pequeno Almoço: ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル, バルクスポーツ EAA, 明治 ザグリークヨーグルトブルーベリーミックス, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ビーレジェンド BCAA, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用. Almoço: 海鮮丼. Jantar: ドミノ・ピザ 高麗カルビ, 薄い生地の肉と野菜入りピザ. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Compras de Supermercado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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