|
что ж, следующая цель проложена, вперёд, всё получится!)
|
95 kg
Perdidos até agora: 20 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1192 kcal
|
Líp: 48,92g | Prot: 67,38g | Carbs : 120,48g.
Pequeno Almoço: Савушкин Творожок Вишня, Золотые Злаки Сибири Отруби Овсяные Очищенные, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Яйцо Куриное, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Яйцо Куриное, Зеленый Чай, Евроопт Чернослив, Грецкие Орехи, Свекла Вареная. Jantar: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Славянский Мясокомбинат Колбаса Балыковая, Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Савушкин Сыр Монастырский, Евроопт Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко . mais...
|
peso estável
|