Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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93,5 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2063 kcal
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Líp: 56,18g | Prot: 192,61g | Carbs : 201,91g.
Pequeno Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Sugar, Sour Cream (Cultured), Syrniki. Almoço: Златиборац Свинина Филей, Turkey Meat (Cooked, Roasted), Red Tomatoes, Russian Buckwheat Porridge. Snacks/Outros: Russian 1% Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Apple, Belvita Печенье, Banana, Carrots. mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Descansar - 15 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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