Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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84,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 19,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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769 kcal
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Líp: 37,23g | Prot: 33,17g | Carbs : 80,58g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Kepekli Ekmek, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş), Doğal Peynir. Almoço: Eker Ayran, Pırasa Yemeği, Bulgur Pilavı, Ezilmis Domates (Konservelenmiş). Jantar: Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Peynirli Makarna, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Portakal, Kivi Meyvesi. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Zumba - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de elfnzlkya
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