Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 61,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 98,28g | Prot: 37,79g | Carbs : 243,07g.
Pequeno Almoço: Морковь по-Корейски, Чумак Майонез Постный, Хлеб с Семечками, Холодный Кофе со Сливками, Чудо Перекус в Лаваше "по-Одесски". Almoço: Баклажанная Икра, Торчин Американская Горчица , Торчин Кетчуп Лагідний, Чумак Майонез Постный, Редис, Жареная Картошка, Морковь по-Корейски. Jantar: Bounty Батончик. Snacks/Outros: Elvan Toffix, Слойка с Яблоком, Сильпо Рогалики с Повидлом, Зеленый Чай, Манго, Банан. mais...
|
|
2293 kcal
|
Exercício:
Cardio - 5 minutos, Abdominais - 10 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Apple Health - 23 horas e 25 minutos. mais...
|
A Ganhar 7,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Котюнька
|