Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 56,36g | Prot: 143,39g | Carbs : 186,71g.
Pequeno Almoço: Milch 1,5%, Banane, Whey Protein, Haferflocken, Joghurt Mild 3,5% Fett, Chia-Samen, Äpfel. Almoço: Dulano Rindersaftschinken, Lidl Forellenfilets Geräuchert, REWE Avocado, Philadelphia So Leicht, Deluxe Festtagsgemüse. Jantar: Sesamöl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Aldi Stremel-Lachs. Snacks/Outros: Feigen, Milbona High Protein Pudding Schoko, Grapefruit, Milch 1,5%, Magerquark, Joghurt Mild 3,5% Fett, Erdbeeren. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Comprida2000
|