Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1405 kcal
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Líp: 36,72g | Prot: 47,06g | Carbs : 219,28g.
Pequeno Almoço: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, President Queijo Mussarela, Pão Caseiro. Almoço: Melão, Azeitonas Verdes, Fugini Milho Verde, LAR Coxão Duro, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Ervilha. Jantar: Belvita Belvita Avelã e Cacau. Snacks/Outros: Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Pão Caseiro, President Queijo Mussarela, Monster Energy Energético (200ml). mais...
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1954 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Assistir TV - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fla_sg
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