Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
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88,9 kg
Perdidos até agora: 27,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1705 kcal
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Líp: 70,29g | Prot: 236,21g | Carbs : 33,30g.
Almoço: Mercadona Pechuga de Pollo, Huevo Frito. Jantar: Roncero Queso Semicurado, Chorizo, Adobos Caysan Fiambre de Lomo Semicocido y Adobado, Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Nixe Calamares en Salsa Americana. Snacks/Outros: Whey Protein, Whey Protein. mais...
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2830 kcal
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Exercício:
Todo el dia - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 12 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Angelcuesta
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