Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 março 2020
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1759 kcal
|
Líp: 63,43g | Prot: 145,26g | Carbs : 118,41g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Бекон, Шампиньоны Тушеные, Жареное Яйцо, Оливковое Масло. Almoço: Сельдерей, Форель, Vитамин Овощи-Гриль с Итальянскими Травами. Jantar: Tini Вино Столовое Белое Сухое, Щедрые Хлебцы Ржаные, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Бухта Изобилия Креветки Отборные, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Домик в деревне Кефир 1%. Snacks/Outros: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Щедрые Хлебец, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Красное Яблоко, Nescafe Dolce Gusto Кофе Латте. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de janerochester
|